프로그램 소개

테라피 자세교정
소도구를 이용해 딱딱하게 굳어있는 근육(근막)을 풀어내어 통증을 완화시킨 후 근력을 이용한 강화운동 및 스트레칭을 통해 건강하고 바른 몸을 유지하도록 합니다.
골프 요가
한 쪽으로 사용하는 운동으로 몸의 불균형이 발생하기 때문에 신체 균형을 바로 잡고 하체코어를 안정화시켜 안전하게 부상없이 비거리 늘리는 데에 도움을 줍니다.
시니어 요가
손끝부터 발끝까지 말초신경을 자극하여 굳어있는 몸을 유연하고 건강하도록 움직이게 만들어주어 신체기능을 향상 시킵니다.
인사이드플로우 요가
현대요가의 선구자이나 독일,한국,중국,미국 등 세계각지에서 활동하시는 Insideyoga 대표 김영호선생님에 의해 창시된 프로그램 입니다.
인사이드플로우 요가는 음악이 주는 힘을 통해, 가사로 마음의 공감을 하고 음악의 비트를 통해서 호흡을 느끼고, 빈야사의 올바른 전환으로 몸을 건강하게 해주는 빈야사 요가 입니다.

테라피 자세교정